體驗真功夫太極高清（體驗真功夫太極拳）_歐冠

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一為入道即進入道門。要想修煉得道成仙，入道是基礎。二為學道即學習修道的理論和方法。進入道門之後，首先學習道家修煉的一些方法，就象讀書一樣先掌握理論知識。三為訪道即高人指點研修。要請德高望重的前輩為自己指點一二，才能更好的入道修煉，有點拜師學徒的意思。四為修道即修行。

“由技入道”是中華優秀傳統文化的重要理念，體現於中國山水畫的教學與創作之中。其核心理念是在掌握技能的基礎上，追求更高境界的藝術境界。這一過程需要不斷地實踐、學習、領悟，才能達到“道”的境界。具體來說，“技”指的是具體的技能和技巧，包括筆墨、色彩、構圖等方面。

導讀：佛教是要誦經念佛，基督教是要禮拜唱歌，那麼道教的日常功課與修煉是什麼呢？每個宗教都有自己的規則和禁忌，那麼道教的清規戒律是什麼呢？想要知道道士平時在道觀幹什麼，就來瞧瞧小編的介紹吧。道教的日常功課與修煉道教追求肉體長生不死，修煉成仙。

1、這個姿勢對培養練習者的內在力量，調節呼吸很有幫助。更重要的是：它集中地體現了形意拳的基本要求和特點，初學者可以從這裏體會到鍛煉的要點，打好基本功，給以後的練習鋪平道路。就是有一定基礎的人也要經常做這種“樁步”的練習，以便進一步掌握拳法要領，鞏固樁步根基。

本學期自從跟隨李老師學習太極拳開始，我認真體會了老師上課時所講的動作要領和意境所在，並查找了一些資料，在這裏說一說我的感想，請老師批評指正。太極拳講求的是意境，動作的規範性固然重要，但不必刻求。李老師講過，太極拳用意不用力。這是太極拳的最高階段，真正的“用意”不是我們現在所能體會的。

練習太極拳的好處不了解太極拳運動的人，往往不懂得太極拳放松的意義，把太極拳的慢練、舉動輕緩誤以為是老年人的運動。其實，體育運動中，每一個發力前的動作，都首先是放松。只有先放松，才能更好地發揮出快速力量。太極拳放松之理不但適用於太極理論，而且適用於一切體育運動之中。

太極拳學起來容易嗎在現實生活中，人們經常會看到一些人打太極拳，但是這一部分人一般都是年齡偏大的老年人，因為老年人在經歷事情之後心情變得比較沈穩，因此在做一件事情的時候有足夠的耐心來對太極拳進行研究，雖然太極拳的動作比較簡單，但是要求較高。

還有，陳式太極拳初學應當學老架一路，因為學習老架一路拳是培養紮實基本功的階段。通過一路拳的反復練習，加強人體下肢力量，只有根基牢固了，才能做到中節活、上節靈，進而達到節節慣穿的目的。學習太極拳的三個階段分別是去僵求柔、柔中求剛、剛柔相濟。

太極拳以“用意不用力”為主的舊功拳，是中國固有的一種健身拳術。但不等於不具有攻防含義，它和其它拳術一樣，具有健身防身的雙重作用，因此攻與防仍是太極拳運動的核心；是太極拳運動的最高階段表現形式。

通過學習和練習太極拳，可以培養出堅持不懈、堅韌不拔的意誌品質。增強防身能力太極拳是一種技擊性很強的武術拳種，通過運用身體重心和杠桿原理，將力量和技巧相結合，能夠在技擊中占據優勢。此外，太極拳還註重內功修煉，通過調整呼吸、意守丹田等練習，增強自身的內力和抗擊打能力。

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