pes2013體重（pes2017體力和體能）

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本文目錄一覽：

• 1、關於PES2013的訓練,身體平衡跟哪項訓練有關??
• 2、實況足球2013下載網址

關於PES2013的訓練,身體平衡跟哪項訓練有關??

1、玩家可以根據自己的戰術需要來安排訓練內容，讓球員熟悉並適應自己的戰術打法。這樣，在比賽中球員就能夠更好地執行戰術要求，提升球隊的整體戰鬥力。綜上所述，PES2013大師聯賽中的訓練是一個非常重要的環節，玩家需要通過合理的訓練安排來提升球員的個人能力和戰術適應性，從而在比賽中取得更好的成績。

2、結合比賽的實際情況進行：跑、跳、停、轉、跨、交叉、滑步、等攻、守移動技術的組合技戰術訓練。 結合球做以上技術動作練習。 原地、行進間進行各種運球、傳球、接球等技術練習。 原地做各種運球突破、傳球、瞄籃、跨步及相互間銜接技術的練習。

3、足球的體能訓練主要是耐力與力量的恢復與增強，其次，平衡訓練與韌性訓練有助於進一步提高體能增強的合理性與平衡性，具體方法如下：耐力訓練 耐力訓練以跑步為主，最好是長跑。要求為400米跑道，每次20圈，平均速度為每圈不得低於2分20秒。

4、跳交誼舞能有效增強對視覺系統的刺激，同時改善前庭器官的機能，有助於提高人體的平衡機能，進而維持直立姿勢的平衡，延緩老年人肌肉萎縮，增強下肢力量。建議具備交誼舞技巧的中老年人每周進行3~5次、每次30~60分鐘的訓練。

5、我加平衡偏多一些，這樣球員身體強，對抗好，無論防守和進攻都能站住位。另外就是主要加傳球了，配合為主，其它項就比較隨意了~希望對你有所幫助。

實況足球2013下載網址

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3、http：// 數據信息 WECN_0基於官方dlc0數據包制作。WECN0包含歐洲聯賽版（加入德甲、英冠）與亞冠版（加入中超中甲、日本J1聯賽、亞冠完整32強+6支勁旅）。歐洲版與中超亞冠版均包含其中可選。

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